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Tu es régulier. Tu es discipliné. Mais l’aiguille ne bouge pas.

Le problème, ce n’est pas toi.
C’est que ton programme — s’il y en a un — ne colle pas à ton niveau réel.

Ici, c’est différent.

Un système de street workout conçu pour suivre ta progression, étape par étape.

Avec un plan structuré, lisible, et surtout… durable.

Fini la stagnation.
Fini la perte de temps.
 Fini les entraînements à l’aveugle.

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Tu commences exactement là où tu en es

→ Ni trop facile. Ni trop dur. Chaque séance compte.

Chaque cycle t’amène vers le suivant, sans te cramer

→ Fatigue maîtrisée, douleurs évitées, progression reproductible.

Ton profil exact (endurant, explosif, neutre) est pris en compte

→ Tu ne suis pas une logique générique. Tu suis la tienne.

Tu sais ce que tu dois faire, et quand le faire

→ RPE, densité, paliers clairs. Zéro hasard. Zéro approximation.

Découvrir les niveaux

POUR QUI CE N'EST PAS

  • Si tu cherches une routine générique à copier
  • Si tu veux juste transpirer sans objectif
  • Si tu refuses toute structure ou progression à long terme

Pas la énième méthode miracle.

Juste une méthode testée, structurée, répétable.

Si ça te parle, continue.

POUR QUI C’EST PARFAIT

  • Tu bosses… mais l’aiguille ne bouge pas (et ça te ronge)
  • Tu veux un physique athlétique sans y passer 2h par séance
  • Tu stagnes malgré ta discipline — et tu en as marre de deviner
  • Ton emploi du temps est chargé (boulot, couple, enfant, imprévus)

Si tu hoches la tête en lisant ça… tu es au bon endroit.

Commencer maintenant

POURQUOI C'EST DIFFÉRENT

La plupart des programmes ?
 Un PDF. Une routine. Bonne chance.

Résultat ?

→ Trop dur ? Tu te crames.

→ Trop facile ? Tu perds du temps.

→ À l’aveugle ? Tu stagnes sans comprendre.

Ici, c’est l’inverse :

→ Niveaux divisés en sous-niveaux

→ Paliers clairs

→ Enchaînement logique

→ Ton profil pris en compte du début à la fin

Tu avances avec clarté.
Sans doutes. Sans hasard.

Comprendre la méthode

Ils ont forgé leur progression

Pas de promesses creuses.

Des résultats réels. Des progressions mesurées.

J'ai enfin arrêté de faire des cycles dans le vide. Le programme m'a montré quoi faire, quand, et pourquoi.
— SofianeNiveau 2 → 4 en 6 mois
Simple. Efficace. Lisible. Ce n'est pas magique, mais c'est ce qui m'a fait passer un cap.
— MatthieuNiveau 3 → 5 en 8 mois
C'est clair, progressif, réaliste. J'aurais aimé avoir ça plus tôt.
— MamadouNiveau 1 → 3 en 4 mois

À toi de forger ta progression.

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Besoin d'un plan encore plus précis ?

Pour certains profils, même un système structuré ne suffit pas.

Si tu veux un plan calibré à 100 % sur :

  • ton emploi du temps,
  • ton niveau exact,
  • ta capacité de récupération,
  • et tes objectifs personnels (physique, perf, longévité)…

Tu peux opter pour une programmation sur mesure.

  • Durée flexible
  • Charge d'entraînement adaptée
  • Plan ajustable selon ton profil
  • Pensé pour évoluer avec toi
Je ne prends que 5 programmations par mois.

(Pour garantir la qualité. Parce que faire ça bien, ça demande du temps.)

Voir si une place est disponible

Prêt à te lancer ?

Choisis ton niveau… et avance sereinement.

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Pas encore décidé ?

Pas de souci. Je t’envoie un guide gratuit qui t’aide à y voir clair :

  • Les 3 erreurs invisibles qui te bloquent malgré ta régularité
  • Comment savoir quel niveau tu dois vraiment suivre (test simple, 2 min)
  • Le plan exact pour calibrer tes cycles selon ton profil
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