Trouve ton programme
Set & Reps pour l'endurance, Street Lifting pour la force, ou packs thématiques pour aller plus loin.
Endurance musculaire. Progression par séries et répétitions structurées.
ESSENCE
24 semaines | Construction des bases
Tu es novice ou reprends après une pause.
Construis tes bases solides.
EMERGENCE
20 semaines | Consolidation des bases
Tu commences à maîtriser ton corps.
Tu cherches à être plus à l’aise et à atteindre un niveau intermédiaire.
EXPRESSION
16 semaines | Perfectionnement
Tu cherches à perfectionner tes acquis et atteindre de nouveaux paliers.
EXPANSION
24 semaines | Maîtrise totale
Tu vises l’excellence et une progression continue vers des objectifs avancés.
Force maximale, mouvements explosifs, puissance brute. Progression par charges et intensité structurées.
ESSENCE
24 semaines | Construction des bases
Apprends les techniques de base et développe ta force initiale.
EMERGENCE
20 semaines | Consolidation des bases
Développe ta force maximale sur les mouvements clés.
EXPRESSION
16 semaines | Perfectionnement
Atteins des charges lourdes et renforce ta puissance explosive.
EXPANSION
24 semaines | Maîtrise totale
Maîtrise le Street Lifting et vise des records personnels constants.
Des combinaisons prêtes à l'emploi pour progresser plus vite. Économise en achetant plusieurs programmes groupés.
PACK DÉBUTANT
Endurance
- Set&Reps Niveau 1
- Set&Reps Niveau 2
PACK intermédiaire
Endurance
- Set&Reps Niveau 2
- Set&Reps Niveau 3
PACK avancé
Endurance
- Set&Reps Niveau 3
- Set&Reps Niveau 4
Set & Reps
Endurance musculaire. Progression par séries et répétitions structurées.
ESSENCE
24 semaines | Construction des bases
Tu es novice ou reprends après une pause.
Construis tes bases solides.
EMERGENCE
20 semaines | Consolidation des bases
Tu commences à maîtriser ton corps.
Tu cherches à être plus à l’aise et à atteindre un niveau intermédiaire.
EXPRESSION
16 semaines | Perfectionnement
Tu cherches à perfectionner tes acquis et atteindre de nouveaux paliers.
EXPANSION
24 semaines | Maîtrise totale
Tu vises l’excellence et une progression continue vers des objectifs avancés.
Street Lifting
Force maximale, mouvements explosifs, puissance brute. Progression par charges et intensité structurées.
ESSENCE
24 semaines | Construction des bases
Apprends les techniques de base et développe ta force initiale.
EMERGENCE
20 semaines | Consolidation des bases
Développe ta force maximale sur les mouvements clés.
EXPRESSION
16 semaines | Perfectionnement
Atteins des charges lourdes et renforce ta puissance explosive.
EXPANSION
24 semaines | Maîtrise totale
Maîtrise le Street Lifting et vise des records personnels constants.
Packs
Des combinaisons prêtes à l'emploi pour progresser plus vite. Économise en achetant plusieurs programmes groupés.
PACK DÉBUTANT
Endurance
- Set&Reps Niveau 1
- Set&Reps Niveau 2
PACK intermédiaire
Endurance
- Set&Reps Niveau 2
- Set&Reps Niveau 3
PACK avancé
Endurance
- Set&Reps Niveau 3
- Set&Reps Niveau 4
Tu ne sais pas par où commencer ?
Réponds à 5 questions et reçois un parcours complet adapté à tes objectifs.
Accès immédiat
Reçois ton programme dès l'achat. Disponible immédiatement dans ton espace.
Satisfait ou remboursé
28 jours pour tester. Pas convaincu ? On te rembourse.
Support inclus
Une question sur ton programme ? Je te réponds sous 48h max.